Bạn cần tập luyện tốt phần cơ bản để có thể tập các bài tại phần này.

Đây đều là những tổ hợp thực dụng, võ sĩ áp dụng rất nhiều trên sàn đấu.

Tất cả đều bắt đầu từ những kỹ thuật cơ bản.

Phần này phù hợp cho bạn nào đã có chuyên môn, đã học tốt các kỹ thuật cơ bản.

100 video hướng dẫn bạn tập chi tiết từ cách khởi động, tư thế đứng, tư thế thủ, đòn đấm, chỏ, gối, chân.... xử lý tình huống thường gặp trong đời sống một cách nhanh gọn, an toàn.